東京の深夜グルメ完全ガイド：終電後に食べられる場所と注文方法

東京の深夜グルメ事情 — なぜ「24時間の街」で店が閉まるのか

新宿の裏通り。深夜4〜5時まで営業するラーメン屋と居酒屋が並ぶ。

東京は「眠らない街」と言われるが、実際にはほとんどの飲食店が22〜23時にキッチンを閉める。観光客がよく驚くポイント：

• ラストオーダーは閉店の30〜60分前。 「23時閉店」の店のラストオーダーは22時か22:30。これを過ぎると入店すらできない。
• 居酒屋のピークは18〜22時。 多くは0時で閉店。繁華街の一部が3〜5時まで粘る。
• 魔の2〜5時。 終電（0:30頃）から始発（5:00頃）の間が最も選択肢が少ない。新宿・渋谷・六本木・池袋以外ではかなり厳しくなる。

ただし、知っている人にとって東京の深夜グルメ密度は世界一。以下、時間帯・予算・エリア別に完全解説する。

第1段階：24時間チェーン — 確実に食べられる場所

閉まらない。主要駅から徒歩圏内にほぼ確実にある。予約不要、日本語不要。

牛丼チェーン

チェーン	価格帯	特徴	英語メニュー
松屋	¥400〜¥700	全セットに味噌汁無料。タッチパネル注文。	あり（タッチパネル）
吉野家	¥450〜¥750	1899年創業の元祖。盛りが大きい。	一部対応
すき家	¥400〜¥700	メニュー豊富。チーズ牛丼、キムチなどトッピング充実。	あり（タッチパネル）

注文方法： 入店 → 入口のタッチパネルで注文 → 支払い（現金・カード・IC） → 着席 → 2〜3分で提供。

意外な事実： 3チェーンの中で松屋がコスパ最強。味噌汁無料・タッチパネル完全対応。吉野家はカウンター注文のみの店が多く、日本語に自信がない人には松屋が安心。

その他の24時間チェーン

• なか卯 — うどんとミニ丼。¥350〜¥600。牛丼に飽きたらここ。
• デニーズ — 本格的なファミレスメニュー。都心部の多くが24時間。ドリンクバー¥300で飲み放題。
• マクドナルド — 都内の多くが24時間営業。てりやきマックバーガーは日本限定。
• サイゼリヤ — イタリアン。パスタ¥300〜、ワイン1杯¥100〜という異常な安さ。都市部は2〜5時まで営業。

松屋の店内。左のタッチパネルで注文→正面のカウンター席へ。入店から着席まで1分。

第2段階：コンビニ飯 — 侮れないクオリティ

コンビニ飯を馬鹿にしてはいけない。日本のコンビニは全国56,000店以上で、毎日数百万食を提供している。深夜でもレストラン級のクオリティが手に入る。

深夜に買うべきもの

商品	店舗	価格	メモ
ファミチキ	ファミマ	¥220	国民的ホットスナック。レジで「ファミチキください」
からあげクン	ローソン	¥238	レギュラー・チーズ・期間限定味あり
おにぎり	全チェーン	¥120〜¥200	ツナマヨが全国売上No.1。鮭も定番。
弁当	全チェーン	¥400〜¥700	レジで「温めてください」と言えばレンジで温めてくれる
たまごサンド	セブン	¥250	セブンのたまごサンドは本当に美味い。ふわふわクリーミー。
おでん（冬季）	全チェーン	¥80〜¥150/個	レジ横の鍋から選ぶ。大根・ちくわが鉄板。

イートインスペース

東京のコンビニの約40%にイートインカウンターがある。窓際の小さなテーブルを探す。本来はイートイン利用で2%加算だが、実際にはほぼ問われない。

上級者テクニック： ローソンの「まちかど厨房」商品は店内で当日調理されたもの（サンドイッチ、弁当、丼）。黄色いラベルが目印。鮮度が段違い。

第3段階：深夜ラーメン — 東京深夜の真打ち

ラーメン屋は東京の深夜グルメの王様。飲み帰りの客を狙って、夕方オープン〜3〜5時まで営業する店が無数にある。

深夜ラーメンの見つけ方

1. Googleマップ →「ラーメン」検索 →「営業中」フィルター — 最速。
2. ターミナル駅に向かう。 駅出口から徒歩5分圏内にラーメン屋が密集している。
3. 赤提灯と食券機を探す。 店の前に食券機があったらラーメン屋。

おすすめ深夜ラーメン

店名	エリア	営業時間	スタイル	価格
一蘭	渋谷・新宿・六本木ほか	24時間（一部店舗）	豚骨。個室ブース。	¥980〜¥1,500
風雲児	新宿（南口）	〜3時頃	つけ麺。深夜1時でも行列あり。	¥900〜¥1,200
ラーメン凪	新宿ゴールデン街	〜4時以降（変動）	煮干し系。太平麺。	¥900〜¥1,200
ラーメン二郎	各地	〜3〜4時（店舗による）	大量・にんにく豚骨。覚悟が必要。	¥800〜¥1,000
AFURI	六本木・恵比寿	〜3〜5時（変動）	柚子塩。あっさり系。深夜でも胃に優しい。	¥1,000〜¥1,400

食券機の使い方

ほとんどのラーメン屋は食券機（券売機）を使う：

1. お金を入れる（¥1,000札が基本。IC対応の機械も増加中）
2. ボタンを押す — 左上が看板メニューであることがほとんど
3. 食券とお釣りを受け取る
4. 席についたら食券をスタッフに渡す
5. 3〜5分で着丼

迷ったら左上ボタン。 これが鉄則。

詳しくは → ラーメン食券機の使い方

ラーメン屋の食券機。左上ボタン=看板メニューが基本。

第4段階：深夜の居酒屋と繁華街エリア

エリア別・深夜に食べられる場所

エリア	何がある？	営業時間	雰囲気
歌舞伎町（新宿）	居酒屋、ラーメン、韓国料理、歌舞伎横丁（5時まで）	3〜5時	カオス。ネオン。客引きに注意。
ゴールデン街（新宿）	6席のバー200軒以上、ラーメン凪	3〜5時	6本の路地に密集。チャージ¥500〜¥1,000の店が多い。
センター街（渋谷）	居酒屋チェーン、ラーメン、ファストフード	2〜5時	観光客多め。鳥貴族（ほぼ全品¥350）が安い。
六本木	各国料理、居酒屋、ラーメン、ケバブ	3〜5時	クラブ帰りの客が多い。英語通じやすい。高め。
池袋	ラーメンストリート（東口）、牛丼チェーン、ファミレス	2〜4時	新宿より落ち着いている。駅近にラーメン屋が多い。

歌舞伎町タワーのフードホール

2023年オープンの東急歌舞伎町タワー2F「歌舞伎横丁」。ラーメン・焼き鳥・寿司・餃子・韓国料理など10店舗以上が毎日朝5時まで営業。深夜の新宿でバラエティが欲しいならここ一択。清潔・安全・客引きなし。

やってはいけないこと — 深夜グルメの落とし穴

❌ 落とし穴1：歌舞伎町・六本木の客引きについて行く

「ヘイ、ウチの店来ない？ドリンク1杯無料！」— 英語で声をかけてくる路上の客引き。連れて行かれるのは、¥500のドリンクに¥5,000〜¥30,000を請求するぼったくり店。

鉄則： 路上で声をかけてくる人にYesと言わない。まともな店に客引きは不要。

❌ 落とし穴2：メニュー・価格を確認せず着席

繁華街の深夜居酒屋には「お通し」（テーブルチャージ）が¥500〜¥1,500/人つく店がある。食べても食べなくても自動的に課金される小皿料理。

対処法： 着席前に「お通しはありますか？いくらですか？」と聞く。外にメニューが出ていない店は避ける。

❌ 落とし穴3：どこでもカードが使えると思う

24時間チェーンはカード・IC・QR決済対応。しかし深夜の個人ラーメン屋や小さい居酒屋は現金のみが多い。最低¥3,000は現金で持っておく。→ 支払い方法ガイド

❌ 落とし穴4：ラストオーダー後に入ろうとする

「ラストオーダー終わりました」と言われたら、中に人がいてもキッチンは閉まっている。粘っても無駄。次の店に移動。

3〜5時に何も開いていない場合の対処法

深夜3〜5時、住宅街で何も見つからない場合：

1. 最寄りのコンビニを探す。 東京23区内なら徒歩10分以内に必ずある。
2. Googleマップで「24時間」検索 — 検索半径を1kmに広げる。
3. 最寄りのターミナル駅に向かう（新宿・渋谷・池袋・上野・東京）。食事の選択肢は駅に集中。
4. 漫画喫茶（ネカフェ）で待つ。 快活CLUBやPopeye等は24時間営業。個室ブース・ドリンク飲み放題・食事注文可。3時間¥1,500〜¥2,500程度。始発（5時頃）まで時間をつぶすのに最適。

始発電車の時間

東京の始発は5:00〜5:30頃。深夜の食事計画はこれを軸に：

• 2時前： 選択肢最大。居酒屋・ラーメン・チェーン・コンビニ。
• 2〜5時： 選択肢激減。24時間チェーン・コンビニ・ターミナル駅近くのラーメン・漫画喫茶。
• 5時以降： 始発運行開始。帰宅するか、ドトールやコメダ珈琲（6〜7時開店）でモーニング。

よくある質問

Q: 深夜に一番安く食べる方法は？

A: コンビニ飯。おにぎり＋ファミチキ＋飲み物で¥400〜¥600。松屋かすき家の牛丼セット（味噌汁付き）¥400〜¥500も同等に安い。

Q: 深夜3時に一人で外食しても安全？

A: 安全。東京は世界で最も治安の良い大都市の一つ。深夜でも危険はほとんどない。唯一のリスクは歌舞伎町・六本木の客引きにつかまること。チェーン店やメニューが見える店を選べば問題なし。

Q: Uber Eats / Woltは深夜でも使える？

A: 都心なら1〜4時まで配達可能（店舗による）。配送料¥100〜¥500。アプリ内クレジットカード決済で現金不要。ホテルから出られない夜に便利。

Q: 深夜の食事で一番選択肢が多いエリアは？

A: 新宿、特に歌舞伎町と駅の東側。24時間レストラン・ラーメン・居酒屋・歌舞伎町タワーのフードホール（5時まで）が集中。渋谷が2位。

Q: 深夜のレストランに予約は必要？

A: 不要。深夜の外食は100%ウォークイン。0時以降に予約が必要な店は存在しない。

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関連ガイド

• 日本のレストランでの注文方法 — 注文フレーズ、チップ（不要）、食事の流れ
• ラーメン食券機の使い方 — 写真付きステップバイステップ
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