တိုကျိုရှိ အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သော ဆရာဝန်များနှင့် ဆေးရုံများ (2026 စာရင်း)

• အရင်ဖုန်းဆက်ပါ: HIMAWARI (03-5285-8181၊ နေ့စဉ် 9:00–20:00) တွင် အင်္ဂလိပ်လို တိုင်ပင်နိုင်သည်

• အာမခံ: ခရီးသွားအာမခံထားရန် အရေးကြီးသည်။ မရှိပါက ကုန်ကျစရိတ် 100% ကို မိမိဘာသာပေးရပြီး ကိုယ်တိုင်ပေးချေသည့်နှုန်းထားမှာ အလွန်မြင့်နိုင်သည်

• အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သော ဆေးရုံများ: St. Luke’s International Hospital၊ NTT Medical Center Tokyo၊ Tokyo Adventist Hospital

• အရေးပေါ်အခြေအနေ: လူနာတင်ယာဉ်ခေါ်ရန် 119 သို့ ဆက်ပါ (အင်္ဂလိပ်စကားပြန်ကို တစ်နေ့ 24 နာရီ ရနိုင်သည်)။ မသေချာပါက #7119 သို့ ဆက်ပါ (ဂျပန်ဘာသာသာ)

• ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ: မဖျားမနာမီ အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သော ပုံမှန်ပြသမည့်ဆရာဝန်ကို ရှာထားပါ

• ရှာဖွေနည်း: HIMAWARI ဝဘ်ဆိုက်ကို သုံးပါ သို့မဟုတ် AMDA (03-6233-9266) သို့ ဖုန်းဆက်ပါ

• အာမခံ: NHI သို့မဟုတ် အလုပ်ရှင်၏အာမခံတွင် ပါဝင်ထားပါက ဆေးကုသစရိတ်၏ 30% သာ ပေးရသည်

• စိတ်ကျန်းမာရေး: TELL Japan Lifeline (03-5774-0992) တွင် အင်္ဂလိပ်လို အကူအညီရနိုင်သည်။ ဖွင့်ချိန်သည် ရက်အလိုက်ကွာခြားသည်

---

အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သော ဆေးရုံ ရှာဖွေနည်း

တိုကျိုတွင် နေမကောင်းဖြစ်ချိန်၌ ဂျပန်စကားမပြောတတ်ပါက ဆေးရုံရှာဖွေရတာ ပိုခက်ခဲလာသည်။ Google တွင် English speaking doctor Tokyo ဟု ရှာလျှင် ခေတ်မမီတော့သည့် အချက်အလက် သို့မဟုတ် ကုန်ကျစရိတ်အားလုံး ကိုယ်တိုင်ပေးရသော ဈေးကြီးသည့်ဆေးခန်းများ ပေါ်လာတတ်သည်။ တရားဝင်ရှာဖွေရေးဝန်ဆောင်မှုများကို သုံးခြင်းက ပိုထိရောက်သည်။

HIMAWARI (တိုကျိုမြို့တော် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်ဝန်ဆောင်မှု)

Tokyo Metropolitan Bureau of Public Health ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်ဝဘ်ဆိုက် ကို အင်္ဂလိပ်၊ တရုတ်နှင့် ကိုရီးယားဘာသာဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ခရီးသွားများနှင့် နေထိုင်သူများအတွက် portal ကို 2025 မတ်လတွင် စတင်ခဲ့ပြီး ဘာသာစကားနှင့် ဆေးကုသမှုအထူးပြုဌာနအလိုက် ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းများကို စိစစ်ရှာဖွေနိုင်သည်။

ဖုန်းဖြင့် တိုင်ပင်ခြင်း (03-5285-8181) ကို နေ့စဉ် 9:00 မှ 20:00 အထိ အင်္ဂလိပ်၊ တရုတ်၊ ကိုရီးယား၊ ထိုင်းနှင့် စပိန်ဘာသာ 5 မျိုးဖြင့် ရနိုင်သည်။ မည်သည့်ဌာနသို့ သွားရမည် မသေချာလျှင်လည်း အကြံပေးနိုင်သည်။

AMDA International Medical Information Center

AMDA International Medical Information Center သည် ဂျပန်ဘာသာမဟုတ်သော ဘာသာစကားများဖြင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက် လိုအပ်သူများကို ကူညီသည့် အကျိုးအမြတ်မယူသောအဖွဲ့ဖြစ်သည်။ 03-6233-9266 သို့ အလုပ်ရက် 10:00–16:00 အတွင်း ဖုန်းဆက်လျှင် အင်္ဂလိပ်အပါအဝင် ဘာသာစကား 8 မျိုးဖြင့် သင့်တော်သော ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းများကို ညွှန်းပေးသည်။

အခမဲ့ အဝေးမှဆေးဘက်ဆိုင်ရာစကားပြန်ဝန်ဆောင်မှု ကိုလည်း ဖုန်း သို့မဟုတ် Zoom ဖြင့် အလုပ်ရက် 10:00–15:00 အတွင်း ပေးသည်။ ဆေးရုံဝန်ထမ်းက မိမိဘာသာစကားကို မပြောတတ်သော်လည်း AMDA စကားပြန်သည် ဆေးကုသမှုခံယူချိန်တွင် အဝေးမှ ပါဝင်ကူညီနိုင်သည်။

ဘာသာစုံ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမေးခွန်းလွှာ ယူသွားပါ

Kanagawa International Foundation ထုတ်ဝေထားသည့် ဘာသာစုံဆေးဘက်ဆိုင်ရာမေးခွန်းလွှာ တွင် ဘာသာစကား 23 မျိုးနှင့် ဆေးကုသမှုအထူးပြု 12 မျိုးအတွက် PDF များ ပါဝင်သည်။ ကြိုတင်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဖုန်းထဲသိမ်းထားပါ။ ဧည့်ခံကောင်တာတွင် ဆက်သွယ်ရာ ပိုလွယ်ကူစေသည်။ အင်္ဂလိပ်အကူအညီမရှိသော ဆေးရုံတွင်ပင် မိမိရောဂါလက္ခဏာနှင့် ဆေးမှတ်တမ်းကို ကိုယ့်ဘာသာစကားဖြင့် ဖြည့်ပြီး ပြလိုက်လျှင် အဓိကအချက်များကို ဆရာဝန်သိနိုင်သည်။

---

အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သော အဓိကဆေးရုံနှင့် ဆေးခန်းများ

တိုကျိုတွင် အင်္ဂလိပ်လို ဆေးကုသမှုခံယူနိုင်သည့် ဆေးရုံအချို့ ရှိသည်။ အာမခံလက်ခံမှုနှင့် တည်နေရာသည် ဆေးရုံအလိုက် ကွာခြားသဖြင့် မသွားမီ စစ်ဆေးပါ။

ဆေးရုံ	တည်နေရာ	အင်္ဂလိပ်ဘာသာအကူအညီ	NHI/အလုပ်ရှင်အာမခံ	ဆက်သွယ်ရန်
St. Luke’s International Hospital	Chuo-ku၊ Akashicho	အင်္ဂလိပ်လိုပြောနိုင်သော ဆရာဝန်များ ရှိသည်။ ဘာသာစုံအကူအညီ (EN၊ CN၊ KR စသည်)	○	03-5550-7120 (ရက်ချိန်း)
NTT Medical Center Tokyo	Shinagawa-ku၊ Higashi-Gotanda	International Healthcare Dept. တွင် အင်္ဂလိပ်နှင့် တရုတ်စကားပြန်များရှိသည်။ JCI အသိအမှတ်ပြုဆေးရုံ	○	03-6721-6239
Tokyo Adventist Hospital	Suginami-ku၊ Amanuma	အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သော ဝန်ထမ်းများရှိသည်။ အထွေထွေရောဂါ၊ ခွဲစိတ်၊ အရိုးအကြော၊ ကလေး၊ သွားဘက်ဆိုင်ရာ စသည့်ဌာနများ	○	03-3392-6151
Tokyo Medical & Surgical Clinic	Minato-ku၊ Shiba-koen	အမေရိကန်၊ ဗြိတိန်၊ သြစတြေးလျနှင့် နယူးဇီလန်မှ ဆရာဝန်များ။ အင်္ဂလိပ်၊ ပြင်သစ်၊ ဂျာမန်ဘာသာ	× (ကိုယ်တိုင်ပေးချေရမည်)	03-3436-3028

Tokyo Medical & Surgical Clinic (TMSC) သည် ဂျပန်အမျိုးသားကျန်းမာရေးအာမခံ သို့မဟုတ် အလုပ်ရှင်၏အာမခံကို မလက်ခံပါ။ ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးကို ကိုယ်တိုင်ပေးရသဖြင့် အသုံးစရိတ်လျှော့ချလိုပါက NHI လက်ခံသော ဆေးရုံကို ရွေးပါ။

အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သော ဆေးခန်းငယ်များ

ဆရာဝန်၏လွှဲစာမပါဘဲ ဆေးရုံကြီးသို့ တိုက်ရိုက်သွားပါက အပိုကြေး ¥7,000 နှင့်အထက် ပေးရသည်။ အအေးမိခြင်းနှင့် မပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများအတွက် ဆေးခန်းငယ်ကို အရင်သွားခြင်းက ပိုသက်သာပြီး မြန်သည်။

အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သော ဆေးခန်းများသည် နိုင်ငံခြားသားနေထိုင်သူများသော Roppongi၊ Hiroo၊ Azabu-Juban နှင့် Ebisu ဒေသများတွင် စုစည်းနေသည်။ အနီးဆုံးဆေးခန်းရှာရန် HIMAWARI ၏ အွန်လိုင်းရှာဖွေမှု တွင် English နှင့် Internal Medicine ကို ရွေးချယ်ပါ။

အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သော သွားဆေးခန်းများ

ခရီးသွားနေစဉ်မှာပင် သွားပြဿနာ ပေါ်လာနိုင်သည်။ တိုကျိုတွင် အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သော သွားဆေးခန်း အတော်နည်းသော်လည်း အောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့် ရှာနိုင်သည်။

• HIMAWARI ရှာဖွေမှုတွင် Dentistry နှင့် English ကို ရွေးပါ
• AMDA (03-6233-9266) သို့ ဖုန်းဆက်ပြီး အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သော သွားဆေးခန်း ညွှန်းပေးရန် တောင်းပါ
• Tokyo Adventist Hospital တွင် အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သော ဝန်ထမ်းရှိသည့် သွားဘက်ဆိုင်ရာဌာန ရှိသည်

ဂျပန်နိုင်ငံ၏ သွားဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုတွင် NHI အကျုံးဝင်သည့်ကုသမှုများ (သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားနှုတ်ခြင်း၊ သွားသန့်ရှင်းခြင်း စသည်) နှင့် ကိုယ်တိုင်ပေးရသည့်ကုသမှုများ (သွားဖြူစေခြင်း၊ implant စသည်) ရှိသည်။ မကုသမီ အာမခံအကျုံးဝင်သည့်ဘောင်အတွင်းသာ ကုသလိုကြောင်း ဆေးခန်းကို ပြောထားလျှင် ကုန်ကျစရိတ်ကို ထိန်းနိုင်သည်။

---

မည်သည့်ဌာနသို့ သွားသင့်သလဲ

ဂျပန်ဆေးရုံများတွင် အထူးပြုဌာနများ ခွဲထားသဖြင့် မိမိရောဂါလက္ခဏာနှင့်ကိုက်ညီသော ဌာနကို ရွေးရသည်။

ရောဂါလက္ခဏာ	ဌာန	ဂျပန်စာ	Romaji
ဖျားခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ နွမ်းနယ်ခြင်း	အထွေထွေရောဂါကုဌာန	内科	naika
အရိုးကျိုးခြင်း၊ အဆစ်လွဲခြင်း၊ ခါးနာခြင်း	အရိုးအကြောကုဌာန	整形外科	seikei-geka
အရေပြားအဖုထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း	အရေပြားရောဂါကုဌာန	皮膚科	hifu-ka
မျက်စိနီခြင်း၊ အမြင်အာရုံပြဿနာ	မျက်စိကုဌာန	眼科	ganka
နားနာခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း	နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းကုဌာန	耳鼻咽喉科	jibi-inkō-ka
သွားကိုက်ခြင်း	သွားဘက်ဆိုင်ရာဌာန	歯科	shika
ကလေးများ၏ ရောဂါလက္ခဏာ	ကလေးအထူးကုဌာန	小児科	shōni-ka
ကိုယ်ဝန်နှင့် ရာသီလာခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာ	သားဖွားမီးယပ်ဌာန	産婦人科	sanfujin-ka
စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ကျခြင်း	စိတ်ရောဂါအထူးကုဌာန	精神科	seishin-ka

မသေချာပါက အထွေထွေရောဂါကုဌာန (内科) မှ စတင်ပါ သို့မဟုတ် HIMAWARI (03-5285-8181) သို့ ဖုန်းဆက်ပါ။ လိုအပ်လျှင် အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်က သက်ဆိုင်ရာအထူးကုထံ လွှဲစာရေးပေးနိုင်သည်။

အရေးပေါ်အခြေအနေများ

သတိလစ်ခြင်း၊ အသက်ရှူခက်ခြင်း၊ သွေးအလွန်အမင်းထွက်ခြင်းကဲ့သို့ အရေးပေါ်လက္ခဏာ ထင်ရှားပါက လူနာတင်ယာဉ်ခေါ်ရန် 119 သို့ ဖုန်းဆက်ပါ။ 119 တွင် အင်္ဂလိပ်၊ တရုတ်၊ ကိုရီးယား၊ ပေါ်တူဂီနှင့် စပိန်ဘာသာစကားပြန်ကို တစ်နေ့ 24 နာရီ ရနိုင်သည်။ ဖုန်းဆက်ချိန်တွင် Kyukyu desu (救急です / အရေးပေါ်ဖြစ်ပါတယ်) ဟုပြောပြီး လိပ်စာနှင့် ရောဂါလက္ခဏာကို ရှင်းပြပါ။

လူနာတင်ယာဉ်ခေါ်သင့်မခေါ်သင့် မသေချာပါက Tokyo Emergency Consultation Center ဖြစ်သည့် #7119 ကို တစ်နေ့ 24 နာရီ ဆက်နိုင်သော်လည်း ဂျပန်ဘာသာဖြင့်သာ ဝန်ဆောင်မှုပေးသည်။ အင်္ဂလိပ်လို အကူအညီလိုပါက 20:00 မတိုင်မီ HIMAWARI (03-5285-8181) သို့ ဆက်ပါ။

---

ဧည့်ခံကောင်တာတွင် သုံးနိုင်သော ဂျပန်စကားများ

အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သည့် ဆေးရုံတွင်ပင် ဧည့်ခံဝန်ထမ်းနှင့် သူနာပြုများက ဂျပန်စကားသာ ပြောနိုင်သည်။ အောက်ပါစကားများကို သိထားလျှင် ဆေးရုံသွားရာတွင် ပိုအဆင်ပြေသည်။

ရောဂါလက္ခဏာ ပြောပြခြင်း

ဂျပန်စာ	Romaji	မြန်မာလို အဓိပ္ပာယ်
熱があります	netsu ga arimasu	ဖျားနေပါတယ်
お腹が痛いです	onaka ga itai desu	ဗိုက်နာပါတယ်
頭が痛いです	atama ga itai desu	ခေါင်းကိုက်ပါတယ်
咳が出ます	seki ga demasu	ချောင်းဆိုးပါတယ်
吐き気がします	hakike ga shimasu	ပျို့အန်ချင်ပါတယ်
めまいがします	memai ga shimasu	မူးဝေပါတယ်
アレルギーがあります	arerugī ga arimasu	ဓာတ်မတည့်မှု ရှိပါတယ်

ဧည့်ခံကောင်တာတွင် အသုံးဝင်သော စကားများ

• 英語を話せる先生はいますか？ — eigo wo hanaseru sensei wa imasu ka? — အင်္ဂလိပ်လို ပြောနိုင်တဲ့ ဆရာဝန်ရှိပါသလား
• 初診です — shoshin desu — ဒီဆေးရုံကို ပထမဆုံးလာပြတာပါ
• 保険証を持っていません — hokenshō wo motte imasen — အာမခံကတ် မပါလာပါဘူး
• 薬を飲んでいます — kusuri wo nonde imasu — ဆေးသောက်နေပါတယ်

ရှုပ်ထွေးသည့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ရှင်းပြရန် Google Translate ကဲ့သို့ ဖုန်းဘာသာပြန် app ကို သုံးနိုင်သည်။ ဘာသာပြန်ထားသည့်စာကို ဖုန်းမျက်နှာပြင်ပေါ် ပြရုံဖြင့်လည်း နားလည်စေနိုင်သည်။ အရေးပေါ်မဟုတ်သည့် ပြဿနာအတွက် ရပ်ကွက်အတွင်း ဆေးခန်းရှာလိုပါက တိုကျိုတွင် ဒေသခံဆေးခန်းရှာနည်း ကို ဖတ်ပါ။

ပထမဆုံးသွားပြချိန် ယူသွားရမည့်အရာများ

• အာမခံကတ် (My Number card သို့မဟုတ် Certificate of Qualification)။ ခရီးသွားများအတွက် မလိုပါ
• နိုင်ငံကူးလက်မှတ် (ခရီးသွားများအတွက်)
• ခရီးသွားအာမခံစာရွက်စာတမ်းများ (ခရီးသွားများအတွက်)
• ဆရာဝန်လွှဲစာ (ဆေးရုံကြီးများအတွက်—မပါလျှင် အပိုကြေး ¥7,000 နှင့်အထက် ပေးရသည်)
• ငွေသား (အချို့ဆေးခန်းများက credit card မလက်ခံပါ—အသေးစိတ်ကို ဂျပန်တွင် ငွေပေးချေနည်း တွင် ကြည့်ပါ)
• သောက်နေသည့်ဆေးမှတ်တမ်းစာအုပ် သို့မဟုတ် ဆေးစာရင်း

---

ကျန်းမာရေးအာမခံ အလုပ်လုပ်ပုံ

ဂျပန်နိုင်ငံတွင် ဆေးကုသစရိတ်သည် အာမခံရှိမရှိပေါ်မူတည်၍ အလွန်ကွာခြားသည်။

နေထိုင်သူများ—NHI သို့မဟုတ် အလုပ်ရှင်အာမခံဝင်ထားသူများ

ဂျပန်တွင် 3 လနှင့်အထက် နေထိုင်သူတိုင်း အများပြည်သူကျန်းမာရေးအာမခံ ဝင်ရသည်။ ဝန်ထမ်းများသည် အလုပ်ရှင်၏အာမခံကို ဝင်ရပြီး အခြားသူများသည် မိမိနေထိုင်ရာရပ်ကွက်ရုံးမှ အမျိုးသားကျန်းမာရေးအာမခံ (NHI) ဝင်ရသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဆေးကုသစရိတ်၏ 30% ကိုသာ ကိုယ်တိုင်ပေးရသောကြောင့် ¥10,000 တန်ကုသမှုဆိုလျှင် ကောင်တာတွင် ¥3,000 ပေးရသည်။

တစ်လအတွင်း ဆေးကုသစရိတ်များလွန်းပါက High-Cost Medical Expense Benefit က မိမိပေးရမည့်ပမာဏကို အများဆုံးကန့်သတ်ပေးသည်။ စံဝင်ငွေရှိသူအတွက် တစ်လ ¥80,000 ခန့်ကျော်သော ပမာဏကို ပြန်လည်ပေးချေသည်။

2024 ဒီဇင်ဘာမှစ၍ အာမခံကတ်အသစ်များ မထုတ်ပေးတော့ပါ။ ယခု My Number card ကို အာမခံကတ်အဖြစ် သုံးသည်။ My Number card မရှိပါက အာမခံအဖွဲ့ထံမှ Certificate of Qualification ကို အခမဲ့တောင်းနိုင်သည်။

ခရီးသွားများ—အာမခံမရှိသူများ

ကာလတိုခရီးသွားများသည် NHI ဝင်ခွင့်မရှိပါ။ အာမခံမရှိပါက ဆေးကုသမှုကို ကိုယ်တိုင်ပေးချေသည့်ကုသမှုအဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး စရိတ် 100% ကို ပေးရသဖြင့် အာမခံနှုန်းထားထက် သိသိသာသာ ပိုကုန်သည်။

ခန့်မှန်းကုန်ကျစရိတ်များ (အာမခံမရှိပါက၊ ကိုးကားချက်—Japanese Red Cross Medical Center):

• ဆေးခန်းတွင် ပထမဆုံးပြသခ—¥20,000 ခန့်
• ဆေးရုံတွင် ပထမဆုံးပြသခ—¥20,000–50,000
• MRI ရိုက်ခ—¥30,000–50,000 ခန့်
• အူအတက်ခွဲစိတ်၍ ဆေးရုံတက်ရခြင်း—¥300,000–600,000 ခန့်

ခရီးမထွက်မီ ခရီးသွားအာမခံထားရန် စဉ်းစားပါ။ နေထိုင်သူများအနေဖြင့် ဆေးကုသမှုမလိုမီ ကျန်းမာရေးအာမခံနှင့် ပင်စင်အကျုံးဝင်မှု ကို နားလည်ထားရန် အရေးကြီးသည်။ သို့သော် ဂျပန်ဆေးရုံအများစုက ခရီးသွားအာမခံကုမ္ပဏီထံ တိုက်ရိုက်တောင်းခံမပေးပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် စရိတ်အားလုံးကို အရင်ပေးပြီး နေရပ်ပြန်ရောက်မှ အာမခံကုမ္ပဏီထံ ပြန်လည်တောင်းခံရသဖြင့် ငွေသား သို့မဟုတ် credit card အမြဲယူသွားပါ။

---

အင်္ဂလိပ်ဘာသာ စိတ်ကျန်းမာရေးအကူအညီ

တိုကျိုတွင် အင်္ဂလိပ်လို စိတ်ကျန်းမာရေးအကူအညီ ရှာရန် မလွယ်ပါ။ ဂျပန်တွင် စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းကို NHI အာမခံက ကာမိသော်လည်း စိတ်ပညာရှင်နှင့် အကြံပေးဆွေးနွေးခြင်းကို ယေဘုယျအားဖြင့် မကာမိပါ။ ဤကွာခြားချက်ကို သိထားလျှင် ကုန်ကျစရိတ်ကို ကြိုစီစဉ်နိုင်သည်။

စိတ်အကျပ်အတည်းအတွက် ဖုန်းလိုင်းများနှင့် ဖုန်းအကူအညီ

TELL Japan (Tokyo English Life Line) သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီပေးသည့် အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖုန်းလိုင်းကို ဖွင့်လှစ်ထားသည်။

• TELL Lifeline: 03-5774-0992 / အခမဲ့ဖုန်း 0800-300-8355 (ဖွင့်ချိန်သည် ရက်အလိုက်ကွာခြားသည်—အသေးစိတ်ကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ)
• Chat အကူအညီ: နေ့စဉ်ရနိုင်သည် (အလုပ်ရက် 16:00–23:00၊ စနေ၊ တနင်္ဂနွေ 16:00 မှ နောက်တစ်နေ့ 5:30 အထိ—အသေးစိတ်ကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ)

ပြင်းထန်သောအခြေအနေတွင် ရှိနေပါက သို့မဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်နှင့် စကားပြောလိုရုံပင် ဖြစ်ပါက ဤဖုန်းလိုင်းမှ စတင်အကူအညီတောင်းနိုင်သည်။

အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သော စိတ်ရောဂါအထူးကုများ (NHI အကျုံးဝင်)

ဆေးခန်း	တည်နေရာ	အသေးစိတ်
Kitasando Kokoro no Shinryojo	Shibuya-ku၊ Sendagaya	ဗြိတိန်တွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့သော ဆရာဝန်။ NHI လက်ခံသည် (ရက်ချိန်းကြေး သီးခြားပေးရသည်)
Roppongi Clinic	Minato-ku၊ Roppongi	အင်္ဂလိပ်၊ ကိုရီးယား၊ စပိန်၊ ပေါ်တူဂီ၊ Tagalog နှင့် ထိုင်းဘာသာ။ NHI လက်ခံသည်။ စနေ၊ တနင်္ဂနွေ ဖွင့်သည်

စိတ်ရောဂါအထူးကုနှင့် ပြသခြင်းသည် အာမခံအကျုံးဝင်သဖြင့် NHI ရှိသူက 30% ကိုသာ ပေးရသည်။

အကြံပေးဆွေးနွေးမှု (NHI အကျုံးမဝင်)

TELL Counseling သည် တိုကျိုတွင် လူကိုယ်တိုင်နှင့် အွန်လိုင်းအကြံပေးဆွေးနွေးမှု ပေးသည်။ ပုံမှန်ကြေးမှာ 53 မိနစ်လျှင် ¥24,200 ဖြစ်သည် (အခွန်ပါ၊ 2026 ဖေဖော်ဝါရီအခြေအနေ)။ ဝင်ငွေအလိုက် လျှော့ပေးသည့်နှုန်းလည်း ရှိသည်။

အလုပ်ရှင်က EAP (Employee Assistance Program) ပေးထားပါက အခမဲ့အကြံပေးဆွေးနွေးမှု ရနိုင်သည်။ မိမိကုမ္ပဏီ၏ HR ဌာနကို မေးကြည့်ပါ။

---

အစီအစဉ်အတိုင်း မဖြစ်သည့်အခါ

ပြဿနာ	လုပ်ဆောင်ရန်
အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သော ဆေးရုံရှာမတွေ့ပါ	HIMAWARI (03-5285-8181) သို့မဟုတ် AMDA (03-6233-9266) သို့ ဖုန်းဆက်ပါ။ AMDA တွင် ဖုန်းစကားပြန်လည်း ရှိသည်
ရက်ချိန်းယူသည့်ဖုန်းတွင် ဂျပန်ဘာသာသာ ပြောနိုင်သည်	AMDA (03-6233-9266) သို့ ဖုန်းဆက်ပြီး အဝေးမှဆေးဘက်ဆိုင်ရာစကားပြန် တောင်းပါ
အာမခံကတ် မရောက်သေးပါ	စရိတ် 100% ကို အရင်ပေးပါ။ ကတ်ရောက်လာသည့်အခါ ကွာခြားငွေကို ပြန်တောင်းနိုင်ခြေရှိသဖြင့် အာမခံအဖွဲ့ကို မေးပါ
အရေးပေါ်ဟုတ်မဟုတ် မသေချာပါ	#7119 (ဂျပန်ဘာသာသာ၊ တစ်နေ့ 24 နာရီ)။ အင်္ဂလိပ်လို အကူအညီအတွက် HIMAWARI (03-5285-8181၊ 20:00 အထိ) သို့ ဆက်ပါ
ရောဂါလက္ခဏာကို မရှင်းပြနိုင်ပါ	ဘာသာစုံဆေးဘက်ဆိုင်ရာမေးခွန်းလွှာ ယူသွားပါ သို့မဟုတ် ဖုန်းထဲမှ ဘာသာပြန် app ကို ပြပါ
စိတ်ကျန်းမာရေးအကူအညီ လိုပါ	TELL Japan (03-5774-0992၊ အင်္ဂလိပ်ဘာသာ။ ဖွင့်ချိန်)

---

အခြားရွေးချယ်စရာများ

• အွန်လိုင်းဆရာဝန်ပြခြင်း: အိမ်မှ video call ဖြင့် ဆရာဝန်ပြသည့်ဝန်ဆောင်မှု ပိုများလာသည်။ အင်္ဂလိပ်ဘာသာရွေးချယ်စရာ များများစားစားမရှိသေးသော်လည်း Japan Healthcare Info က ရှာဖွေပေးနိုင်သည်
• ဆေးဆိုင်ရှိ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူ: ဆရာဝန်ဆေးစာမလိုသောဆေးဖြင့် ကုသနိုင်သည့်လက္ခဏာအတွက် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူကို ရှင်းပြပြီး သင့်တော်သည့်ဆေးရွေးခိုင်းနိုင်သည်။ Matsumoto Kiyoshi နှင့် Welcia ကဲ့သို့ ဆိုင်ခွဲကြီးများတွင် အင်္ဂလိပ်စာပါသော OTC ဆေးများ ရှိသည်
• MHLW Medical Information Net (Navi-i): ဆေးကုသမှုအထူးပြုနှင့် ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့်ဘာသာစကားအလိုက် နိုင်ငံတစ်ဝန်း ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းများကို ရှာနိုင်သော တရားဝင်ရှာဖွေရေးစနစ်

---

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

• နိုင်ငံခြားသားများအတွက် ကျန်းမာရေးအာမခံနှင့် ပင်စင် — အာမခံအမျိုးအစားများနှင့် စာရင်းသွင်းနည်း
• ပြောင်းရွှေ့ပြီး 14 ရက်အတွင်း လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများ — NHI စာရင်းသွင်းခြင်းအပါအဝင် ရပ်ကွက်ရုံးလုပ်ငန်းစဉ်များ
• တိုကျိုတွင် ငွေပေးချေနည်း — ငွေသားနှင့် card အသုံးပြုပုံ၊ ဆေးရုံတွင် ပေးချေရာ၌ အသုံးဝင်သည့်အချက်များ

---

ကိုးကားချက်များ:

• Tokyo Metropolitan Bureau of Public Health၊ Medical Information Portal for Foreign Residents (English) https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/iryo/iryo_hoken/medical_info_eng (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• Tokyo Metropolitan Government၊ Tokyo Medical Information Site for Foreign Tourists and Residents https://www.english.metro.tokyo.lg.jp/w/115-101-004140 (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• AMDA International Medical Information Center https://www.amdamedicalcenter.com/ (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• AMDA International Medical Information Center၊ Launch of Patient-Requested Remote Interpretation Service https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000155158.html (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-03-02)
• Kanagawa International Foundation၊ Multilingual Medical Questionnaire https://kifjp.org/medical/english (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• St. Luke’s International Hospital၊ For International Patients https://hospital.luke.ac.jp/eng/ (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• NTT Medical Center Tokyo၊ For Foreign Nationals https://www.nmct.ntt-east.co.jp/en/guide/first/foreigner/ (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• Tokyo Adventist Hospital၊ English https://www.tokyoeisei.com/english/ (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• Tokyo Medical & Surgical Clinic https://tmsc.jp/ (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• Meguro City၊ National Health Insurance for Foreign Residents https://www.city.meguro.tokyo.jp/kokuho/kurashi/kokuho/kanyu-gaikoku.html (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• Ministry of Health, Labour and Welfare၊ High-Cost Medical Expense Benefit https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/juuyou/kougakuiryou/index.html (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• Ministry of Health, Labour and Welfare၊ Additional Fees for Visiting Large Hospitals Without Referral https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_26666.html (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• Government of Japan PR Online၊ About My Number Insurance Cards https://www.gov-online.go.jp/article/202407/entry-6238.html (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• Japanese Red Cross Medical Center၊ Hospitalization Costs https://www.med.jrc.or.jp/en/tabid/835/Default.aspx (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• Shibuya City၊ Dial 119 in Case of Emergency https://www.city.shibuya.tokyo.jp/contents/living-in-shibuya/en/emergencies/dial119.html (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• TELL Japan https://telljp.com/ (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• TELL Japan၊ Counseling Fees https://telljp.com/counseling/counseling-fees/ (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• Kitasando Kokoro no Shinryojo https://kitasando-mental-clinic.jp/en/ (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• Roppongi Clinic https://www.roppongi-clinic.jp/english-page/ (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• TELL Japan၊ TELL Hours https://telljp.com/tell-hours/ (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)
• Japan Healthcare Info https://japanhealthinfo.com/ (ဝင်ကြည့်သည့်ရက်: 2026-02-28)

---

ဤဆောင်းပါးသည် အထွေထွေသိရှိရန်သာ ဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ် မဟုတ်ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

FAQ

တိုကျိုမှာ အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်တဲ့ ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ?

HIMAWARI ဝန်ဆောင်မှုကို သုံးပါ။ 03-5285-8181 သို့ နေ့စဉ် 9:00–20:00 အတွင်း ဖုန်းဆက်နိုင်သလို ၎င်း၏ အင်္ဂလိပ်ဝဘ်ဆိုက်တွင် ဘာသာစကားနှင့် ဆေးကုသမှုအထူးပြုဌာနအလိုက် ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းများကို ရှာနိုင်သည်။ အင်္ဂလိပ်အပါအဝင် ဘာသာစကား 8 မျိုးဖြင့် ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းညွှန်းပေးသည့် AMDA International Medical Information Center ကိုလည်း အလုပ်ရက် 10:00–16:00 အတွင်း 03-6233-9266 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်သည်။

တိုကျိုမှာ အင်္ဂလိပ်လို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ဝန်ထမ်းရှိသော ဆေးရုံတွေက ဘယ်ဆေးရုံတွေလဲ?

St. Luke's International Hospital (Chuo-ku)၊ NTT Medical Center Tokyo (Shinagawa-ku) နှင့် Tokyo Adventist Hospital (Suginami-ku) တို့တွင် အင်္ဂလိပ်ဘာသာအကူအညီ ရှိပြီး အမျိုးသားကျန်းမာရေးအာမခံကိုလည်း လက်ခံသည်။ Tokyo Medical & Surgical Clinic (Minato-ku) တွင် အင်္ဂလိပ်စကားပြောနိုင်ငံများမှ ဆရာဝန်များ ရှိသော်လည်း ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးကို မိမိဘာသာပေးရသည်။

အာမခံမရှိဘဲ တိုကျိုမှာ ဆရာဝန်သွားပြရင် ဘယ်လောက်ကုန်ကျနိုင်သလဲ?

အာမခံမရှိပါက ကုန်ကျစရိတ် 100% ကို မိမိဘာသာပေးရသည်။ ဆေးခန်းတွင် ပထမဆုံးပြသခ ¥20,000 ခန့်၊ ဆေးရုံတွင် ပထမဆုံးပြသခ ¥20,000–50,000 နှင့် MRI ရိုက်ခ ¥30,000–50,000 ခန့် ကုန်နိုင်သည်။ အူအတက်ခွဲစိတ်၍ ဆေးရုံတက်ရသည့် ကုသမှုမျိုးဆိုလျှင် ¥300,000–600,000 ခန့်အထိ ကုန်နိုင်သည်။ ခရီးမထွက်မီ ခရီးသွားအာမခံထားရန် အထူးအကြံပြုသည်။

ကိုယ့်ရောဂါလက္ခဏာအတွက် ဘယ်ဌာနကို သွားသင့်သလဲ?

ဖျားခြင်း၊ အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် နွမ်းနယ်ခြင်းအတွက် အထွေထွေရောဂါကုဌာန (内科 / naika) သို့ သွားပါ။ အရေပြားပြဿနာအတွက် အရေပြားရောဂါကုဌာန (皮膚科 / hifu-ka)၊ မျက်စိပြဿနာအတွက် မျက်စိကုဌာန (眼科 / ganka)၊ နားနှင့် လည်ချောင်းပြဿနာအတွက် နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းကုဌာန (耳鼻咽喉科 / jibi-inkō-ka) သို့ သွားပါ။ မသေချာပါက အထွေထွေရောဂါကုဌာနမှ စတင်ပါ သို့မဟုတ် HIMAWARI 03-5285-8181 သို့ အကြံဉာဏ်တောင်းပါ။

တိုကျိုမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ?

လူနာတင်ယာဉ်ခေါ်ရန် 119 သို့ ဖုန်းဆက်ပါ။ အင်္ဂလိပ်၊ တရုတ်၊ ကိုရီးယား၊ ပေါ်တူဂီနှင့် စပိန်ဘာသာ စကားပြန်ဝန်ဆောင်မှုကို တစ်နေ့ 24 နာရီ ရနိုင်သည်။ Kyukyu desu (အရေးပေါ်ဖြစ်ပါတယ်) ဟုပြောပြီး မိမိတည်နေရာနှင့် ရောဂါလက္ခဏာကို ရှင်းပြပါ။ အရေးပေါ်ဟုတ်မဟုတ် မသေချာပါက #7119 သို့ ဆက်နိုင်သော်လည်း လက်ရှိတွင် ဂျပန်ဘာသာဖြင့်သာ ဝန်ဆောင်မှုပေးသည်။

ဂျပန်ဆေးရုံတွေမှာ နိုင်ငံခြားသားတွေအတွက် ကျန်းမာရေးအာမခံက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

ဂျပန်အမျိုးသားကျန်းမာရေးအာမခံ (NHI) သို့မဟုတ် အလုပ်ရှင်၏ ကျန်းမာရေးအာမခံတွင် ပါဝင်ထားသော နေထိုင်သူများသည် ဆေးကုသစရိတ်၏ 30% ကိုသာ ပေးရသည်။ ဂျပန်တွင် 3 လနှင့်အထက် နေထိုင်သူတိုင်းသည် ဥပဒေအရ ကျန်းမာရေးအာမခံဝင်ရသည်။ ခရီးသွားများသည် NHI ဝင်ခွင့်မရှိသဖြင့် ကုန်ကျစရိတ် 100% ကို အရင်ပေးပြီး နေရပ်ပြန်ရောက်သည့်အခါ ခရီးသွားအာမခံကုမ္ပဏီထံ ပြန်လည်တောင်းခံရသည်။

တိုကျိုမှာ အင်္ဂလိပ်လို စိတ်ကျန်းမာရေးအကူအညီကို ဘယ်မှာရနိုင်သလဲ?

TELL Japan (Tokyo English Life Line) သည် 03-5774-0992 တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီပေးသည့် အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖုန်းလိုင်းနှင့် chat အကူအညီကို ပေးသည်။ NHI အာမခံအကျုံးဝင်သည့် စိတ်ရောဂါအထူးကုဆွေးနွေးမှုအတွက် Kitasando Kokoro no Shinryojo (Shibuya-ku) နှင့် Roppongi Clinic (Minato-ku) တို့တွင် အင်္ဂလိပ်လို ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ TELL Counseling မှ ကိုယ်ပိုင်အကြံပေးဆွေးနွေးမှုသည် 53 မိနစ်လျှင် ¥24,200 ခန့်ဖြစ်ပြီး အာမခံအကျုံးမဝင်ပါ။