温泉と銭湯の違い｜入り方・料金・タトゥー対応を徹底比較

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温泉と銭湯の本当の違い

銭湯の入口。暖簾（のれん）の漢字を確認。男＝男湯、女＝女湯。日によって左右が入れ替わる銭湯もある。

多くのガイドが複雑に説明するが、違いはシンプル：

	温泉（おんせん）	銭湯（せんとう）
水	天然鉱泉水（火山性、ミネラル豊富）	加温した水道水（入浴剤やミネラルを加える場合も）
法的定義	温泉法で定められた成分・温度基準を満たす	公衆浴場法に基づく一般公衆浴場
料金	1,000〜3,000円以上（価格自由）	東京520円（東京都が上限を設定、2024年）
場所	リゾート地、一部の都市型施設	東京の各町内
雰囲気	リラクゼーション目的、半日〜1日体験	日常の入浴、30〜60分
タトゥー	NGの施設が多い	比較的寛容
設備	露天風呂、複数の泉質、レストラン	基本的な浴槽、サウナ付きの場合も

スーパー銭湯という第三の選択肢もある。ラクスパ、大江戸温泉物語、テルマー湯（新宿）などのチェーンが複数の浴槽、サウナ、レストラン、休憩エリアを800〜2,500円で提供。

どちらから始めるべきか

銭湯から始めよう。 理由は明確：

• 520円 vs 2,000円超。万が一マナーを間違えても（間違えないけど）、損失は520円。
• 銭湯の常連は高齢の地元民が多い。初心者に慣れている。忍耐強い。
• 裸になって、洗って、浸かるという核心体験は完全に同じ。水源が違うだけ。
• リノベーション済みの東京銭湯は本当に美しい。「古くて汚い」というイメージは過去のもの。

温泉の詳細（泉質、旅館作法、混浴）は温泉完全ガイドを参照。

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入浴の手順 — ステップバイステップ

ステップ1：入店・支払い

銭湯の場合：

• 暖簾（のれん）がかかった入口を探す
• 番台（フロントカウンター）か券売機で支払う
• 東京の銭湯：520円。サウナは別料金（200〜400円）の場合あり
• 言い方：「大人一人」（おとなひとり）

温泉施設の場合：

• フロントか券売機で支払い
• ロッカーの鍵とレンタルタオルセットを受け取ることが多い

フロントで使えるフレーズ：

• 「タオルはありますか？」 — レンタルタオルの有無を確認
• 「手ぶらです」 — スタッフが必要なものを揃えてくれる

ステップ2：男女を確認して入る

入口の漢字をチェック：

• 男 または 男湯 ＝ 男性
• 女 または 女湯 ＝ 女性

日替わりで男女が入れ替わる銭湯がある。漢字を読むこと。暖簾の色で判断しない。間違えると相当気まずい。

ステップ3：脱衣所で全裸になる

脱衣所（だついじょ）で：

1. 全ての服を脱ぐ — 水着はNG。日本の浴場は全裸が基本。
2. 荷物はロッカーかカゴに入れる
3. 浴場には小さなタオル1枚だけ持って入る
4. バスタオルは脱衣所に置いておく

初めての人が最も緊張するポイント。 全員裸。誰もあなたを見ていない。30秒で普通になる。

ステップ4：体を洗う — 最重要ステップ

ここが銭湯も温泉も共通の最大のルール：

1. 空いている洗い場（あらいば）を見つける — 低い椅子、シャワーヘッド、鏡がセット
2. 椅子に座る（立ったまま洗わない）
3. お湯で体全体を流す
4. 石鹸で全身をしっかり洗う — 髪、顔、体すべて
5. 石鹸を完全に洗い流す
6. それから — そこで初めて — 湯船に入る

なぜこれが重要か： 湯船は全員が共有する。洗わずに入るのは最大のタブー。日本人の入浴者は明らかに不快感を示す。

洗い場。椅子に座って石鹸で全身を洗い、完全にすすいでから湯船へ。

ステップ5：湯船に入る

1. ゆっくり入る。 水温は通常40〜44℃。熱い。
2. タオルを湯船に入れない。 頭の上に乗せるか、湯船の縁に置く。
3. 泳がない、水をかけない、騒がない。 静かにリラックスする場所。
4. 10〜15分浸かる。めまいがしたらすぐ出る。

複数の浴槽がある場合の楽しみ方：

• メインの湯船（最も温かい）から始める
• 露天風呂（屋外の風呂）があれば試す
• サウナ → 水風呂（15〜18℃）の交互浴。通称「ととのう」体験
• 電気風呂（でんきぶろ）— 微弱電流が流れる。独特の感覚。ハマる人続出。最初は端からそっと。

ステップ6：体を拭いてから脱衣所へ

脱衣所に戻る前に：

1. 小タオルを絞る
2. 体の水気を拭き取る — 脱衣所の床を濡らさないのがマナー
3. それから脱衣所に入り、バスタオルで乾かす

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タトゥー問題

外国人が最も気にする点。現実的に解説する。

温泉（リゾート施設）

多くの温泉施設がタトゥーを禁止している。ヤクザ（暴力団）との関連から生まれた規制。「入れ墨・タトゥーのある方はご遠慮ください」という掲示がある。

対処法：

• タトゥーカバーシール — 薬局やコンビニで購入可能。小さなタトゥーを肌色のシールで隠す。
• 貸切風呂（かしきりぶろ）— 旅館で個室の風呂を借りる。1時間2,000〜5,000円。
• インバウンド増加で緩和する施設も増えているが、過信しないこと。

銭湯（街の公衆浴場）

銭湯はタトゥーに対して比較的寛容。 多くの街の銭湯はタトゥーについて言及していない。常連は見慣れている。

ただし：

• 保証はない。「お断り」の掲示がある銭湯もある。
• 事前に電話確認：「タトゥーは大丈夫ですか？」
• 小さくて古い地域密着型の銭湯ほど寛容な傾向。

タトゥーOKの東京銭湯

• 松本湯（中野）— 清潔でモダン。タトゥー明示的にOK
• 黄金湯（墨田区）— 建築家がリノベ。スタイリッシュ
• 改良湯（渋谷）— モダンデザイン。リラックスした雰囲気

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持ち物チェックリスト

アイテム	必要？	メモ
小タオル	なくてもOK（50〜200円レンタル）	浴場内で使う
バスタオル	なくてもOK（100〜300円レンタル）	脱衣所で使う
シャンプー/石鹸	なくてもOK（多くの銭湯に備え付き）	一部の古い銭湯にはない場合も
小銭（520円以上）	あった方がいい	銭湯は現金のみが多い
水着	不要 — 日本の浴場では着用しない	ホテルに置いてくる
スマホ	ロッカーに入れる	浴場での撮影は厳禁

結論： 700円の小銭だけ持って銭湯に行ける。必要なものはすべて現地で手に入る。

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湯上がりの儀式：牛乳を飲む

日本の入浴文化に欠かせない儀式。風呂上がりに冷たい牛乳かコーヒー牛乳をガラス瓶から飲む。

ほとんどの銭湯の脱衣所に自販機がある：

• 明治牛乳 — 定番（130〜160円）
• コーヒー牛乳 — 甘くて中毒性あり（130〜160円）
• フルーツ牛乳 — いちご味やバナナ味

飲み方：片手を腰に当て、頭を後ろに傾けて飲む。冗談ではない。みんなやっている。一度やればわかる。

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銭湯の探し方

• 東京都浴場組合サイト： 1010.or.jp — 全銭湯のリスト
• 東京銭湯マップアプリ — iOS/Android対応。地図ベースで検索
• Google マップ： 「銭湯」で検索

東京にはまだ440軒以上の銭湯が営業中（2025年時点）。1960年代のピーク時の2,600軒超から大幅に減少。後継者不足で閉店が続いている。銭湯に行くことは、文化体験であり、文化保存への貢献でもある。

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よくある質問

Q: 男女一緒に入れる？

A: 銭湯も通常の温泉も男女別。例外は混浴（こんよく）で、一部の地方の温泉にある（東京にはほぼない）。旅館の貸切風呂ならカップルや家族で入れる。

Q: 時間制限はある？

A: 銭湯には正式な制限はないが、60〜90分が一般的。長居しすぎない。スーパー銭湯/温泉施設の休憩エリア付きなら、入場料で1日滞在できるところもある。

Q: 生理中は入れる？

A: 明文化された禁止ルールはないが、日本の慣習では控えるのが一般的。タンポン使用は許容範囲と考える人も多い。気になるなら別の日に、または貸切風呂を利用。

Q: 水温はどれくらい？

A: 通常40〜44℃。一部の浴槽は46℃に達する。ゆっくり入る — 足から先に、徐々に体を沈める。水風呂は通常15〜18℃。

Q: 持病がある場合は？

A: 高温の湯は血圧を上げる。めまいを感じたらすぐに出る。湯船の縁に座って冷ます。心臓疾患や高血圧の方は事前に医師に相談を。

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関連ガイド

• 温泉完全ガイド — 泉質、旅館作法、おすすめ温泉地を詳しく
• 神社とお寺のガイド — もう一つの日本文化体験
• 日本の支払い方法 — 銭湯は現金のみが多い
• Suicaガイド — 銭湯への電車移動に
• 鎌倉日帰りガイド — 江の島の温泉と組み合わせて

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